- В этой теме 3 ответа, 3 участника, последнее обновление 9 лет, 7 месяцев назад сделано
.
- Сообщения
При похудении нельзя есть быстрые углеводы, так как они очень быстро расщепляются в организме и поднимают уровень инсулина за счет большого содержания сахара. Это сдобная выпечка, печенный и отварной картофель, чипсы, кукурузные хлопья, крекеры, сгущённое молоко, кондитерские изделия, такие как вафли, конфеты, пирожные, сладкие газированные напитки, чаи с добавлением сахара, кофе с добавлением сгущенного молока, соки с сахаром, фрукты, в состав которых входят большое количество фруктозы, например, виноград, банан, абрикос, арбуз.
А мне кажется банан спорный фрукт, без сомнения, если хочешь похудеть, то нужно ограничить его потребления.И все же ,банан способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому тем, кто регулярно ест бананы, можно не беспокоиться о такой неприятности, как отёки. Пищевые волокна, содержащиеся в бананах, прекрасно подходят для профилактики и лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Несомненным плюсом банана является то, что он является прекрасным источником энергии из-за высокого содержания пектина и сахаров. Так что на завтрак вполне можно позволить себе это лакомство, и зарядиться энергией на целый день.
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.