Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #6433
    Ирина Ким
    Хранитель

    Как думаете или кто знает, чем полезен бег утром? Я все думаю бегать мне или нет?

    #6438

    Ирина я вот думаю стоит, сама хочу начать заниматься, да никак не начну.

    #6441
    Дмитрий Ландин
    Участник

    Утренний бег весьма полезен всем и практически в любом возрасте. Самым оптимальным временем для утренней пробежки считается время с 7 до 8 утра. Это заряд бодрости, избавление от лишнего веса и целлюлита. Оптимально пробегать 5 километров в спокойном темпе, обязательно следя за дыханием (вдох через нос, выдох ртом). При сбое дыхания лучше перейти на быстрый шаг. Всем доброго утра и приятной пробежки.

     

    #6444
    Администратор
    Хранитель

    Бег — это здорово. Тоже не как не начну.

    #6449
    Ирина Ким
    Хранитель

    Спасибо!

Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Copyright 2015 - 2024 © #ori_global_community - командный сайт независимых консультантов, директоров компании Oriflame.
Все права защищены.

Введите данные:

или    

Forgot your details?

Create Account