- В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 5 лет, 2 месяца назад сделано
.
-
Сообщения
-
Учение о витаминах зародилось 100 лет назад. История открытия каждого витамина начиналась, как правило, с трагедии. Тысячи моряков и полярников погибли от цинги, прежде чем был открыт витамин С. Рахит побежден при помощи витамина D, а малокровие до 1948 года было смертельной болезнью. Теперь это заболевание успешно лечится при помощи витамина В12. Витамины играют в биохимических реакция организма ключевую роль, они регулируют обменные процессы, необходимы для синтеза гормонов.
Однако сегодня уже нельзя обойтись обычной пищей. Фатально заблуждаются те, кто считает, что из обычной пищи можно получить все для обеспечения здоровья и долголетия. Наша экология, технология выращивания и приготовления пищи, а так же другие факторы не способствуют качеству употребляемых нами продуктов питания. По данным Института питания Российской академии медицинских наук, у разных групп населения нашей страны нехватка различных витаминов составляет от 50 до 90%. Число людей, регулярно принимающих поливитамины, не превышает 1-3%. Хотите быть здоровыми – принимайте витамины каждый день, а не от случая к случаю. Компания Орифлейм разработала уникальный комплекс витамин “Вэлнэс Пэк” отдельно для женщин, для мужчин и для детей. В чем же уникальность этого комплекса?
В упаковке «Велнес Пэк» находится 21 пакетик. В пакетике 4 капсулы: 2 капсулы «Омега-3», 1 капсула антиоксиданта астаксантина и экстракта черники «Шведский бьюти-комплекс»,1 драже «Мультивитамины и минералы». Это все, чем необходимо обеспечивать свой организм ежедневно.
Курс приема – 3 месяца, т.е. 4 упаковки «Вэлнэс Пэк». Оформите подписку «Вэлнэс – постоянный клиент» и 4-ю упаковку получите в подарок.
В каталогах Wellness by Oriflame вы найдете много интересных советов и продуктов для здорового образа жизни. Пусть вашим девизом станет:” Поешь сам – накорми свои клетки!”
Жирорастворимые витамины
Витамин А (ретинол) – для кожи и глаз
Был открыт в 1920 году. Содержится только в продуктах животного происхождения. Может синтезироваться в организме из провитамина А – бета-каротина.
Действие в организме:
- Необходим для роста и развития организма.
- Регулирует «ночное» или «сумеречное» зрение.
- Предохраняет кожу и слизистые от повреждений.
- Участвует в образовании мужского полового гормона тестостерона.
- Нормализует выработку сперматозоидов, нормализует развитие яйцеклетки.
- Участвует в формировании плаценты и развитии плода.
- Повышает иммунитет.
- Стимулирует рост лимфоцитов и лейкоцитов крови.
- Является антиоксидантом.
Витамин А – первая линия обороны против болезни.
Пищевые источники витамина А: больше всего в жире печени трески и палтуса, содержится он и в говяжьей и свиной печени, сливочном масле, яичном желтке.
Компания Орифлейм предлагает: коктейли Велнес “Нэчурал Баланс”, “Мультивитамины и минералы” для детей, витаминный комплекс “Вэлнес Пэк” для взрослых.
БЕТА-КАРОТИН – провитамин А
Биологическая ценность его в том, что из 1 молекулы бета-каротина образуются 2 молекулы витамина А.
Действие на организм:
- Является природным антиоксидантом.
- Подавляет процессы преждевременного старения.
- Обладает удивительным свойством блокировать образование злокачественных опухолей практически на всех стадиях.
- Пищевые источники: морковь, помидоры, петрушка, абрикосы, тыква, зеленый лук, кукуруза, шпинат и другие ярко окрашенные овощи и фрукты.
Витамин D – «солнечный витамин»
Витамин способен образовываться в коже человека под воздействием солнечного света.
Действие в организме:
- Основная функция витамина – регуляция обмена КАЛЬЦИЯ и ФОСФОРА, обеспечение нормального роста и целостности тканей.
- Витамин необходим для процесса свертывания крови, для нормальной работы сердца.
- Витамин помогает «содержать в порядке» центральную нервную систему, активизирует работу половых желез, щитовидной железы и паращитовидных желез.
- Признаки дефицита: у грудных детей развивается рахит. У взрослых – размягчение костей.
- Выявлена прямая связь между недостатком витамина и развитием остеопороза.
Передозировка у взрослых практически не встречается. У детей возможна, если родители дают им длительное время витамин в дозах в 5-10 раз превышающие рекомендованные.
Пищевые источники: рыбий жир(печень трески), жирная рыба(сельдь, треска),сливочное масло, желток куриного яйца.
Компания Орифлейм предлагает: Омега-3для взрослых, Омега-3 для детей, витаминный комплекс “Вэлнес Пэк” для взрослых.
Витамин Е – витамин молодости и красоты
Открыт в 1922 году. Один из самых мощных антиоксидантов.
Действие на организм:
- Витамин Е – «витамин деторождения», он необходим для нормального функционирования женской и мужской половой сферы.
- Витамин Е – один из самых мощных антиоксидантов.
- Замедляет процессы старения клеток, оказывает омолаживающее действие.
- Предупреждает развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.
- Делает кожу гладкой и эластичной, предотвращает старение и рак кожи.
- Предотвращает тромбообразование, предупреждает развитие тромбофлебита и варикозной болезни вен.
- Уменьшает отеки, нормализует артериальное давление.
- Уменьшает потребность в инсулине при сахарном диабете.
- Способствует заживлению ожогов.
Признаки дефицита: мышечная слабость, снижение детородной функции (выкидыши у беременных женщин) и анемия.
Передозировки практически не бывает, так как витамин Е не накапливается в организме, хотя и является жирорастворимым витамином.
Пищевые источники: растительные масла. Овес, зародыши пшеницы, сливочное масло. Витамин Е вырабатывают только растения.
Витамин Е входит в состав кремов для лица и тела, шампуней и гелей. Витамином Е обогащена вся продукция Велнес от Орифлейм.
Витамин К – «останавливающий кровотечение»
Этот жирорастворимый витамин был открыт в 1935 году. Витамин К1 образуется в зеленых листьях растений, особенно много его в капусте. Витамин К2 продуцируется в организме микрофлорой кишечника, а искусственный его аналог витамин К3 входит в состав лекарственного препарата викасола.
Действие в организме:
- Необходим для процесса свертывания крови.
- Нужен для усвоения КАЛЬЦИЯ и поступления его в костную ткань.
- Нормализует двигательную функцию ЖКТ и работу мышц.
Передозировка возможна только при чрезмерном употреблении синтетического витамина К ( препарат «Викасол»). Природные витамины абсолютно безопасны.
Пищевые источники: капуста, морковь, шпинат, пшеница, картофель, свиная печень.
Водорастворимые витамины
ВИТАМИНЫ группы В
Антиневритический витамин В1(тиамин)
В конце 19 века голландский врач Христиан Эйкман, искавший средство против болезни “бери-бери”(большая усталость) предположил, что оно содержится в оболочке рисовых зерен.Болезнь сопровождалась расстройством сознания, нарушением сердечно-сосудистой деятельности, параличом и мышечной дистрофией, быстро проходила, если человек в пищу получал неочищенный рис .В 1911 году был получен препарат тиамин ( витамин В1) из экстракта рисовой шелухи, а затем из пивных дрожжей.
Все водорастворимые витамины должны регулярно поступать с пищей, поскольку в организме они не образуются и не накапливаются.
Действие в организме:
- Витамин В1 необходим для деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем, для нормальной работы головного мозга.
- Повышает сексуальную активность как у мужчин, так и женщин.
- С помощью витамина В1 происходит передача наследственной информации.
- Предупреждает развитие катаракты хрусталика глаза.
- Поддерживает нормальную кислотность желудочного сока, способствует усвоению пищи, особенно углеводов.
Считается, что примерно половина населения развитых стран страдает от хронической недостаточности витамина В1.
Пищевые источники витамина В1: ржаной хлеб, пивные дрожжи, отруби, желток куриного яйца, капуста, морковь, яблоко.
Витамины и минералы содержатся практически во всех продуктах компании Орифлейм.
Витамин В2 (рибофлавин) – источник энергии
Действие в организме:
- Является одним из факторов роста.
- Защищает сетчатку глаза, повышает остроту зрения.
- С его помощью происходит углеводный обмен, усвоение и образование жиров и белков, необходим для усвоения и сохранения в организме железа.
- Придает коже свежий и здоровый вид, необходим для здорового состояния ногтей и волос.
У вегетарианцев часто падает острота зрения. Это связано недостаточностью витамина В2, который плохо усваивается в организме, если в рационе мало белка.
Если глаза стали хуже видеть, особенно в темноте, в уголках рта появились трещинки- «заеды», на лице вдруг появилась угревая сыпь – это признаки недостаточности витамина В2.
Легко всасываясь, витамин В2 не накапливается в организме. Поэтому нуждается в регулярном пополнении .
Пищевые источники витамина В2: яйца, мясо, печень, рыба, молочные продукты, пивные дрожжи,морковь, салат, капуста, шпинат.
Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин) – антипеллагрический витамин
Открыт в 1915 году. Отсутствие этого витамина в организме вызывало заболевание пеллагра( в переводе “шершавая кожа”
Действие в организме:
- Способствует снижению уровня холестерина в крови, он необходим для здорового состояния кожи и нервной системы.
- Нормальной работы желудочно-кишечного тракта и синтеза половых гормонов.
- Улучшает кровообращение, расширяет сосуды.
- Онкологи считают, что НИАЦИН препятствует превращению здоровых клеток в раковые.
Пищевые источники витамина В3: пивные дрожжи, пшеничные отруби,печень, бобовые, рис.
Компания Орифлейм разработала уникальный комплекс витамин и минералов для женщин, для мужчин и для детей.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – витамин красоты
Название свое получил благодаря широкому распространению в природе. “Pantos” означает “вездесущий”.
Действие в организме:
- Стимулирует обменные процессы в клетках кожи, при ожогах и раздражениях оказывает успокаивающее действие.
- Он делает кожу здоровой, гладкой и упругой, глубоко проникает в ткани и увлажняет их, связывая в них воду.
- Защищает волосы от седины.
- Ускоряет заживление ран. Участвует в обезвреживании алкоголя в организме.
- Больше всего пантотеновая кислота необходима для работы печени, сердца и легких.
- Регулярное употребление витамина В3 может снизить содержание холестерина в крови.
Пищевые источники витамина В5: – пивные дрожжи, печень, яйца, неочищенный рис, цельные зерна, проросшие зерна, отруби.
Витамин В6 (пиридоксин) – витамин для нервной системы
Выделен из дрожжей и рисовых отрубей в 1938 году.
Действие в организме:
- Участвует более чем в 60 обменных процессах организма.
- Улучшает состояние кожи и слизистых, препятствует развитию кожных заболеваний.
- Помогает при онемении рук, невритах конечностей и заболеваниях периферической нервной системы.
- Помогает при токсикозах первой половины беременности.
- Уменьшает отечность тканей организма.
- Уменьшает потребность организма в инсулине.
Статистика свидетельствует, что 90% женщин и 70% мужчин имеют хронический дефицит витамина В6.
Пищевые источники витамина В6: пивные дрожжи, цельное зерно. Проросшие зерна пшеницы, мясо, яйца, соя, молочные продукты, капуста, морковь.
В каталогах Орифлейм вы сможете подобрать продукцию, богатую витаминами и минералами.
Витамин В9 (фолиевая кислота) – самый женский витамин
Название «фолиевая кислота» происходит от латинского слова «folium» – лист, так как впервые витамин В9 был выделен из листьев шпината.
Действие в организме:
- Ученые установили, что для беременной женщины, фолиевая кислота является самым важным витамином, так как именно она отвечает за формирование плода и рост клеток.
- У женщин с дефицитом В9, значительно чаще наблюдаются выкидыши, беременность протекает с осложнениями.
- Фолиевая кислота оберегает сердце от инфарктов, а мозг – от инсультов.
- Способствует повышению уровня гемоглобина.
Однако исследования показали, что ежедневно с пищей мы получаем только 30% от потребности организма в ней.
Дефицит фолиевой кислоты – один из самых частых видов витаминного дефицита в мире. Фолиевая кислота неустойчива – она легко разрушается при приготовлении пищи.
Пищевые источники: пивные дрожжи, петрушка, шпинат, капуста, яйца, мясо, печень, листья зеленых овощей.
Листая текущий каталог Орифлейм, вы сможете ознакомиться со всей продукцией Велнес.
Витамин В12(кобаламин) – антианемический витамин
История открытия витамина В12 началась в середине 19 века с описания заболевания, проявлением которого была особая форма анемии со смертельным исходом. Через 20 лет это заболевание назвали “пернициозная анемия” – т.е. “злокачественное малокровие”. В 1948 году впервые был выделен витамин В12, с помощью которого это заболевание успешно лечится.
Действие в организме:
- Витамин В12 участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
- Витамин В12 влияет на образование клеток крови – эритроцитов.необходимых для нормального процесса деления клеток и образования ДНК.
- Витамин В12 играет решающую роль в образовании миелиновой оболочки нервных стволов, хронический его дефицит приводит к необратимому разрушению нервов.
- Витамин В12 снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу печени.
- Уменьшает раздражительность, улучшает концентрацию внимания, память и способствует нормализации функций центральной нервной системы.
- При недостатке витамина В12 возникает слабость, утомляемость, головная боль, бледность, одышка, сердцебиение, чувство онемения и «ползания мурашек» по телу.
Передозировки не бывает.
Пищевые источники: продукты животного происхождения – морепродукты, сыр, печень, почки, сердце, желток куриного яйца.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – витамин от цинги
Это самый известный витамин, о пользе которого мы слышим буквально ежедневно с экранов телевизора.
- Важнейшая его роль – антиоксидантная. Он предохраняет клетки от повреждения.
- Витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям и интоксикациям, перегреванию и переохлаждению, кислородному голоданию.
- Важная роль принадлежит витамину С и в образовании коллагена – основного белка соединительной ткани.
- Витамин С нормализует уровень холестерина в крови и участвует в синтезе адреналина – гормона коры надпочечников.
- Помогает усвоению железа из продуктов растительного происхождения, способствуя тем самым повышению гемоглобина.
- Предохраняет организм от многих вирусных и бактериальных инфекций.
- Повышает эластичность и прочность сосудистой стенки.
- Помогает очищать организм от ядов – от сигаретного дыма до яда змей.
- Ослабляет воздействие аллергенов.
- Ускоряет заживление ран, кровоточащих десен.
Пищевые источники витамина С: шиповник, свежие фрукты и овощи, зелень, облепиха, смородина, клюква, капуста, хвоя, рябина,лимоны, яблоки, апельсины, сладкий перец.
Каталог Орифлейм предлагает: коктейли Велнес “Нэчурал Баланс”, “Мультивитамины и минералы” для детей, витаминный комплекс “Вэлнес Пэк” для взрослых. Нутрикомплекс для волос и ногтей. Серии по уходу за лицом и телом, за руками, за волосами и др.
Биотин
Действие в организме:
- Необходим для синтеза антител и нормальной работы иммунной системы.
- Нужен для обмена никотиновой кислоты .
- Обладает инсулиноподобным действием, способствует снижению уровня сахара в крови.
- Предотвращает раннее поседение волос и облысение.
- Необходим для обмена витамина С в организме.
- Предотвращает развитие экземы и дерматита.
Пищевые источники Биотина: пивные дрожжи, печень, почки, соя, кукуруза, мясо, молоко, хлеб, сыр, творог, яблоки.
Содержится в коктейлях Велнес “Нэчурал Баланс” компании Орифлейм, в витаминном комплексе “Вэлнес Пэк” для взрослых, в шампунях, кремах для лица и тела.
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.