Какие углеводы нельзя есть при похудении

В этой теме 3 ответа, 3 участника, последнее обновление Картинка профиля Ирина Ким Ирина Ким 9 мес., 1 неделя назад.

  • Автор
    Сообщения
  • #7043
    Картинка профиля Ирина Ким Ирина Ким 
    Хранитель

    Какие углеводы нельзя есть при похудении. ведь это напрямую влияет на снижение веса, так?

    #7044
    Картинка профиля Ольга Пупина Ольга Пупина 
    Участник

    При похудении нельзя есть быстрые углеводы, так как они очень быстро расщепляются в организме и поднимают уровень инсулина за счет большого содержания сахара. Это сдобная выпечка, печенный и отварной картофель, чипсы, кукурузные хлопья, крекеры, сгущённое молоко, кондитерские изделия, такие как вафли, конфеты, пирожные, сладкие газированные напитки, чаи с добавлением сахара, кофе с добавлением сгущенного молока, соки с сахаром, фрукты, в состав которых входят большое количество фруктозы, например, виноград, банан, абрикос, арбуз.

     

    #7045

    А мне кажется банан спорный фрукт, без сомнения, если хочешь похудеть, то нужно ограничить его потребления.И все же  ,банан способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому тем, кто регулярно ест бананы, можно не беспокоиться о такой неприятности, как отёки. Пищевые волокна, содержащиеся в бананах, прекрасно подходят для профилактики и лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.  Несомненным плюсом банана является то, что он  является прекрасным источником энергии из-за высокого содержания пектина и сахаров. Так что на завтрак вполне можно позволить себе это лакомство, и зарядиться энергией на целый день.

    #7081
    Картинка профиля Ирина Ким Ирина Ким 
    Хранитель

    Понятно, спасибо!

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Copyright 2015 - 2017 © Origlobal Community - командный сайт независимых консультантов, директоров компании Oriflame.
Все права защищены.

Войдите со своими учетными данными

или    

Забыли свои данные?

Create Account