Бег по утрам!

В этой теме 4 ответа, 4 участника, последнее обновление Картинка профиля Ирина Ким Ирина Ким 10 мес. назад.

  • Автор
    Сообщения
  • #6433
    Картинка профиля Ирина Ким Ирина Ким 
    Хранитель

    Как думаете или кто знает, чем полезен бег утром? Я все думаю бегать мне или нет?

    #6438

    Ирина я вот думаю стоит, сама хочу начать заниматься, да никак не начну.

    #6441
    Картинка профиля Дмитрий Ландин Дмитрий Ландин 
    Участник

    Утренний бег весьма полезен всем и практически в любом возрасте. Самым оптимальным временем для утренней пробежки считается время с 7 до 8 утра. Это заряд бодрости, избавление от лишнего веса и целлюлита. Оптимально пробегать 5 километров в спокойном темпе, обязательно следя за дыханием (вдох через нос, выдох ртом). При сбое дыхания лучше перейти на быстрый шаг. Всем доброго утра и приятной пробежки.

     


    Вложения:
    #6444
    Картинка профиля Origlobal Community Origlobal Community 
    Хранитель

    Бег – это здорово. Тоже не как не начну.

    #6449
    Картинка профиля Ирина Ким Ирина Ким 
    Хранитель

    Спасибо!

Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Copyright 2015 - 2017 © Origlobal Community - командный сайт независимых консультантов, директоров компании Oriflame.
Все права защищены.

Войдите со своими учетными данными

или    

Забыли свои данные?

Create Account